Kinderernährung

Kinderernährung

 

Kinderernährung ist einer der wichtigsten Aspekte in jedem Leben. Die Art und Weise, wie wir uns (während unserer Jugend) ernähren, wenn wir sehr jung sind, wird unsere allgemeine Gesundheit widerspiegeln, wenn wir erwachsen werden. Folglich ist eine gesunde, ausgewogene und vielfältige Ernährung eine sehr wichtige Grundlage für die richtige körperliche und psychische Entwicklung des Kindes, sowie für den Anreiz und die Unterstützung der Eltern.

Eine gesunde, vitaminreiche Ernährung liefert die notwendige Energie für tägliche Aktivitäten, Spiel und Bewegung des Kindes. Die beste Basis für ein solches Ziel sind Bio-Lebensmittel (idealerweise regional), ohne Konservierungsstoffe, künstliche Ergänzungen und Emulgatoren.

In der Kinderernährung werden viel Gemüse, Körner, Früchte, Hülsenfrüchte, gesunde Fette, Nüsse und frische Milch, die nicht homogenisiert oder pasteurisiert ist, empfohlen. Für die richtige Entwicklung des Kindes wird es sehr hilfreich sein, das ayurvedische System des richtigen Lebens zu konsultieren, um die vorherrschende Dosha-Konstitution(Vata, Pitta und Kapha) eines Kindes richtig zu bestimmen.

 

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